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32個(gè)高情商公式,從底層認(rèn)知到行動(dòng),讓你成為自己爽還能成事兒的人
你有沒有情商的困擾? 嘴笨不會(huì)說話 一緊張就大腦空白,明明做了10分的事說出來只剩下5分 情緒內(nèi)耗 別人一個(gè)皺眉、一句批評(píng)就會(huì)想一天 事也做不好,又累又低效 職場透明人 開會(huì)時(shí)不敢表達(dá)想法,工作認(rèn)真卻不受重視 存在感低易被替代 有人覺得情商是天生的學(xué)不會(huì)但高情商,不是你想的那回事兒! 課程大綱 Part01|建立你的能量場 01 定義情商高情商,就是高能量 自我定位用好自己的優(yōu)劣勢,建立你的能量場 Part02減少能量的損耗 解決10大內(nèi)耗難題,打造無條件的穩(wěn)定自我 03 戰(zhàn)勝自卑 顛覆你對(duì)自卑的認(rèn)知,把自卑變成自驅(qū)力 擺脫拖延04 掌握優(yōu)先級(jí)法,用自己舒服的方式做到自律 面對(duì)失敗05 用失敗復(fù)盤法,把失敗變?yōu)槌砷L的契機(jī) 負(fù)面情緒06 三個(gè)機(jī)制,解決你的情緒內(nèi)耗 の 壓力管理 認(rèn)識(shí)壓力的倒U型曲線,找到你的極佳工作狀態(tài) 08應(yīng)對(duì)評(píng)價(jià) 用自我反饋代替他人反饋,打造無條件底層自信 反殺PUA 反職場PUA的三個(gè)有效利器 0有效拒絕 對(duì)比拒絕法,讓拒絕成為關(guān)系的保護(hù)而非傷害 11 艱難談話 開人、分手、結(jié)束合作…如何應(yīng)對(duì)高難度溝通? 12反對(duì)意見 把反對(duì)變成建設(shè)性意見,讓別人愿意聽你的話
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